Чек-лист:
Как понять, что пора обратиться за помощью?
Отметьте все утверждения, свойственные вам
Про эмоции:
Про мышление:
Про сон:
Про еду:
Про тело:
Про общение:
Про поведение:
Общее:
Результаты
0
Так держать!

1-3
Рекомендуем вам проконсультироваться с психологом. Вполне возможно, что сейчас у вас непростой период в жизни и вам нужна дополнительная поддержка.

4-10
Вам стоит проконсультироваться с психологом в ближайшее время. Возможно, у вас есть признаки депрессии, тревожного расстройства или расстройства пищевого поведения. Возможно, сейчас вы находитесь в кризисе и помощь специалиста нужна для того, чтобы правильно оценить ситуацию и построить план выхода из нее. По возможности, не откладывайте консультацию со специалистом, ведь вы можете почувствовать себя значительно лучше уже совсем скоро.

>10
Вам следует как можно скорее проконсультироваться по поводу своего состояния со специалистом. Важно, чтобы выбранный вами специалист имел повышение квалификации или дополнительное образование по клинической психологии. Поскольку вы отметили у себя более 10 различных психологических проблем, то очень важно, чтобы специалист тщательно проанализировал ваше нынешнее состояние и оценил риск развития депрессивных, тревожных и других психологических расстройств. Признание проблемы - половина ее решения, поэтому дело осталось за малым - обратиться за профессиональной помощью и вместе со специалистом шаг за шагом двигаться к лучшему самочувствию и более счастливой жизни.