На самом деле ОТВЕТ довольно прост:
С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ПСИХОЛОГИИ: Чтобы хотелось меньше сладкого, нужно периодически его себе позволять. Сражаясь с собственной природой, вы неизбежно будете испытывать сильнейшие приступы есть сладкое и рискуете выработать полноценную пищевую зависимость.
С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ФИЗИОЛОГИИ: Не допускайте сильных перепадов уровня сахара в крови (в том числе, из-за длительных периодов голода), а также употребляйте сладкое в форме продуктов, содержащих полезные вещества и пищевые волокна, благодаря которым сахар будет поступать в кровь постепенно.